【吹き矢の手順】
1.構える：足を肩幅に開いて構え矢を筒に入れます。体の向きを４５度に。
2.筒を上げる：両腕で筒を高く上げながら鼻から大きく息を吸います。
3.息を吐く：筒をゆっくり下げながら口から息を吐き出します。
4.引き続いて息を吸う：的を注視！　息を吸いながら筒を的に向けます。
5.吹く：一気に吹きます 。


【健康的なスポーツ　吹き矢の特徴】
 *腹式呼吸を積極的に使うことによる体調の改善、緊張の緩和。
 *普段の生活では使わない肺のデッドスペースまで使うことによる肺機能活性化。
*標的を狙うスポーツに共通する精神集中力向上とストレス解消。
 *年齢差、性差、体力差による格差は少なくほぼ対等な競技が可能。
 *矢の初速は、個人差があるが時速100km/hから150km/h程度。
 *武道に類する形で、段位・級位の認定制度もある。 最低限呼吸が出来れば可能であり、障害者スポーツとしての普及も広がりつつある。 ゲーム感覚もある健康スポーツ精神統一を目的とした気功やヨガと同じ腹式呼吸です。